A Importância da Boa Nutrição

Por que nós comemos?

A grande maioria das pessoas respondem: "Para ter energia"
Sim, essa é uma das funções da nossa alimentação, mas costumamos esquecer que é através da alimentação que adquirimos os nutrientes que o nosso corpo precisa para se construir e regular suas funções!

As pessoas estão cada vez mais interessadas apenas em saciar o apetite e não em saciar as necessidades das células. Sim pois o que sacia o apetite é gordura, açúcar e sal, esses elementos saciam apenas o apetite e não saciam as células do nosso corpo.

Então, o que é que sacia nossas células?

O que sacia nossas células, são os nutrientes...

Nutrição e dieta são duas coisas distintas. Dieta é tudo aquilo que escolhemos para comer e comemos. Nutrição é a alimentação até chegar as células e isso passa por pelo menos 4 etapas.

1- Ingerir - Escolher o alimento e comer

2- Digerir - o alimento chega em nosso processo digestivo na forma liquida ou sólida, mas do ponto de vista celular as moléculas são muito grandes e precisão ser quebradas para acontecer a 3ª etapa.

3- Absorção - Os nutrientes atravessam a parede do processo digestivo e entram na corrente sanguínea que transportam esses nutrientes para todas as células do nosso corpo.

4- Assimilação - as células recebem o nutriente e utiliza para executar suas funções.

Agora, se uma dessas etapas for atrapalhada, os nutrientes não chegam nas células e então não ocorre a nutrição.

Na verdade, muitas vezes comemos muito e nos alimentamos pouco!

Os nutrientes são classificados em duas categorias, nutrientes naturais e essenciais 

Os Nutrientes naturais são aqueles que nós precisamos mas se por ventura ele não estiver presente na nossa alimentação, nosso corpo produz esse nutriente que está faltando.

Os Nutrientes essenciais são aqueles que nós precisamos e obrigatoriamente tem que estar presente na nossa alimentação, pois o nosso corpo não fabrica os mesmos. Então o que acontece se não ingerimos esses nutriente? As células não irão parar de funcionar, mas as suas funções ficam comprometidas. Pensem como um motor, o que acontece se ele recebe um combustível de baixa qualidade? Assim também acontece com o nosso corpo quando não fornecemos para ele todos os nutrientes que ele precisa!

Então não temos problemas com os nutrientes naturais, nosso problema está com os nutrientes essenciais.

O principal indicio de que nós temos problemas com os nutrientes essenciais, é que são eles que saciam as células como falei no início. Quando acordamos fazemos nossa primeira refeição, café com leite e pão com manteiga. Imagine que dentro do nosso processo digestivo tem um "porteiro" que fica controlando a entrada de nutrientes, então ele faz um balanço e perceber que na sua primeira refeição faltaram 34 nutriente, então ele envia uma mensagem para o seu cérebro e essa mensagem não é " faltaram os nutrientes x, y, z...." a mensagem que ele envia é "FOME vai comer novamente pra ver se dessa vez recebemos os nutrientes que estão faltando".

Acontece que quando recebemos essa mensagem, já não estamos mais em casa, já estamos na correria do dia dia e se no nosso café da manha faltaram esses nutrientes, imagina com uma coxinha com refrigerante? pois é isso que costumamos comer na rua, aí vem a mensagem de novo "FOME" e assim comemos o tempo todo e apanas saciamos o apetite, e as nossas células ficam com fome, é aí que começam a aparecer as doenças, pois as funções do nosso corpo estão comprometidas.

Você sabia que 70% das doenças existentes no mundo são causadas pelos nossos hábitos alimentares? Isso mesmo, de cada 10 pessoas que chegam no consultório do médico e são diagnosticada com alguma doença, 7 poderiam ter sido evitadas se ela tivesse bons hábitos alimentares e praticassem atividade física.

Nunca é tarde para começar a mudar os hábitos alimentares. Nós estamos sempre renovando nossas células, todos dos dias morrem e nascem células novas e a cada 7 anos praticamente temos um corpo novo e se mudarmos agora nossos hábitos, em 7 anos teremos um corpo muito melhor do que temos agora.

A escolha é sua, continuar seus maus hábitos alimentares e ficar cada vez mais velhos, cansados e doentes ou mudas os hábitos e passar a ter um corpo, mais jovem, saudável, bonito e cheio de vigor.

Um grande abraço e até o próximo tema!

Minha História

Olá, tudo bem?

Seja muito bem vindo(a) ao meu Blog

Meu nome é Denílson Dantas, sou coach do bem-estar e trabalho com a maior empresa de nutrição do mundo! Participo de diversos treinamentos sobre os mais variados assuntos da área de bem-estar. Tive a honra de participar de um treinamento com um laureado Prêmio Nobel de Medicina Dr. Louis Ignarro. Todos promovidos pela Herbalife Nutrition

Mas deixa eu te contar como foi que conheci a Herbalife!

Eu de formação, sou técnico em química, trabalhei para boas empresas e ganhava razoavelmente bem, mas como ninguém fica rico trabalhando para os outros em troca de salário, sempre busquei ter meu negócio próprio.

Tentei vários negócios, mas não achava nada que me desse satisfação.

O tempo foi passando e associando meu trabalho com meus negócios acabei engordando, devido a má alimentação e sedentarismo. Com isso me sentia cada vez pior, pois já não tinha  satisfação com meu emprego e com meus negócios e também com minha forma física, já que havia engordado muito e com uma barriga enorme, que me impedia até mesmo de amarrar o cadarço! Ou seja, minha auto estima estava no chão.

Mas apesar de estar assim, eu estava conformado. Por que?

Porque sempre odiei fazer dietas restritivas, pois odeio ficar com fome. Como eu também sou contra o uso de medicamentos, eu nunca iria fazer uso de drogas emagrecedoras. Então eu já estava conformado a ser gordo, já tinha ouvido falar da Herbalife, mas eu tinha preconceito, via aquelas fotos de antes e depois, mas eu não acreditava, achava que era tudo fake!

Por ter esse pensamento, a minha tendência era piorar, pois, com a vida cheia de insatisfações, descontava tudo na comida

Mas um dia vi com meus próprios olhos o resultado de um casal que estava utilizando os produtos Herbalife e eles haviam emagrecido e estavam com uma aparência ótima, cheios de disposição. Esse casal é a Ednea e Eduardo.

Resultado do Eduardo e Ednéa

Eu conversando com eles, fiz vários questionamentos sobre a Herbalife, afinal eu estava espantado com o resultado deles. Então o Eduardo me falou: "Denilson,  eu também achava difícil emagrecer, mas agora que conheci a Herbalife eu acho muito fácil".

Então eu resolvi experimentar, fiz um cadastro para poder comprar com desconto e assim que os produtos chegaram comecei a utilizar.

Gente, é impressionante! Na primeira semana eliminei 4 kg, e senti uma diferença enorme na minha disposição, sentia uma sensação incrível de bem-estar.

Então comecei a pesquisar sobre como funcionam esses produtos e sobre a Herbalife. Fiquei encantado com a filosofia da empresa e sua missão de mudar os hábitos nutricionais do mundo, pessoa por pessoa.

Continuei utilizando os produtos e tomei para mim a missão e a filosofia da empresa. Já eliminei 20kg. Minha esposa já eliminou 22kg e recomendo com paixão todos os produtos. Agora ajudo as pessoas a mudar seus hábitos nutricionais para ter mais saúde, vitalidade e por conseqüência, ter um corpo mais bonito e saudável.

Meu Resultado

Resultado da minha Esposa

Veja só como são as coisas, por não conhecer a empresa, eu tinha preconceito e por isso paguei um preço muito alto, pois se estivesse utilizando os produtos quando ouvi falar, eu não teria engordado e também não teria uma vida de insatisfações, com empregos e negócios que já tive. Eu teria uma vida saudável a muito tempo e só teria a Herbalife como negócio, que me proporciona a satisfação de ganhar a vida ajudando outras pessoas a ter uma vida mais saudável. Isso é muito gratificante!

Agora que você conheceu minha história, eu te pergunto:

O que você está buscando?

* Emagrecer com Saúde

*Ganhar Massa

* Reduzir Celulites

* Cuidar da pele e Reduzir linhas de expressão

* Melhorar sua Composição corporal

*Viver mais e com mais saúde

* Melhorar seus resultados na academia

* Melhorar seu estilo de vida

*Independência Financeira

Neste blog eu esterei apresentando para você, assuntos super interessantes sobre bem-estar em todas as áreas da sua vida.

Clique nos assuntos que te interessam e tenham uma vida maravilhosa!